W życiu codziennym nasz mózg korzysta ze wzorców ruchowych, które tworzą się i modyfikują przez całe nasze życie.  Wykorzystywanie tych wzorców jest wygodne, bo usprawnia działanie, ale jest to również swego rodzaju pułapka. Biorąc pod uwagę, że narażeni jesteśmy nie tylko na sytuacje powodujące nasz rozwój, ale również na silne stresy, długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej, spożywanie posiłków w biegu i tym podobne, łatwo sobie wyobrazić, że adaptacja do tego rodzaju bodźców nie musi być dla nas korzystna. W efekcie powstają wady postawy, przykurcze, stany przeciążeniowe, co może prowadzić do zespołów bólowych. Zmiany w postawie, a co za tym idzie patologiczne napięcia tkanek, najłatwiej zaobserwować w okolicy karku i szyi, oraz miednicy. Musimy być również świadomi, że te zmiany napięć pociągają za sobą inne i w ten sposób dochodzi do utrwalenia błędnych nawyków ruchowych. Jedną z metod, które pozwalają nam wyjść ze złych schematów postawy i ruchu, oraz odnaleźć lepsze i wygodniejsze, jest Metoda Feldenkrais’a.

Czytaj więcej…