Joga w Oczyszczalni
30 kwietnia 2016
Zapraszamy na relaksujący weekend z jogą w kobiecym gronie. Odpoczniemy z dala od zgiełku miasta w Oczyszczalni pod Warszawą. W programie znajdą się zarówno sesje jogi łagodnej, jak i dynamicznej. Będziemy uczyć się świadomego ruchu i obserwacji własnego ciała. Taki wyjazd to doskonała okazja, żeby o siebie zadbać. Będzie czas na praktykę, relaks, rozmowy o jodze, pogaduchy przy kawie i pyszne jedzenie.
GDZIE:
Oczyszczalnia to piękny pensjonat położony 39 km od Warszawy, z własnym 10-hektarowym terenem. W ośrodku zadbano o każdy szczegół. W sali do ćwiczeń ściana okien pozwala cieszyć się praktyką w promieniach słońca. 2 –osobowe pokoje zostały urządzone oryginalnie i ze smakiem. Kuchnia serwuje pyszne posiłki z sezonowych produktów.
http://www.oczyszczalnia.tourism.pl/
http://modanamazowsze.pl/oczyszczalnia_wszyscy_swieci_baluja_w_stodole.html
PLAN WYJAZDU:
Piątek, 17.06
Przyjazd od godz. 17:00
18:00 – sesja jogi łagodnej
20:00 – kolacja
21:00 – relaksacja
Sobota, 18.06
8:30 – Vinyasa – rozgrzewająca i dynamiczna sesja jogi
10:00 – śniadanie
12:00 – wprowadzenie do medytacji
14:00 – obiad
17:00 – sesja jogi łagodnej
19:00 – kolacja
20:30 – wspólny wieczór – rozmowy o jodze.
Po co praktykujemy? Jakie korzyści niesie joga? Na co zwracać uwagę podczas praktyki?
Niedziela, 19.06
8:30 Vinyasa – rozgrzewająca i dynamiczna sesja jogi
10:00 – śniadanie
12:00 – sesja jogi łagodnej + relaksacja
14:00 – obiad
Prowadząca:
Agata Ucińska – Instruktorka jogi. Ukończyła kurs nauczycielski w szkole Trimurti Yoga w Indiach (200 h Yoga Alliance). Absolwentka studiów podyplomowych Relaksacja i Joga na warszawskiej AWF. Z wykształcenia pedagog i animator kultury. Uczestniczka warsztatów ruchowych, tanecznych i teatralnych w Polsce i za granicą (m.in. choreoterapii, Strala Yoga z Tarą Stiles). Autorka bloga o jodze i zdrowym stylu życia – http://poczujsielepiej.pl/ Miłośniczka stylu Vinyasa.
Płatność do 10.05 – 620 zł, od 10.05 – 650 zł.
W cenie 3 posiłki dziennie + noclegi w 2 osobowym pokoju. Przedpłata 300 zł. Decyduje kolejność wpłat.
